自己受容と自己肯定感の土台を引き寄せ視点から変えちゃう方法

引き寄せの法則や潜在意識、ほか心理学やコーチングなど、意識やマインドなどを扱う本やブログを読んでみると、必ずと言っていいほど、「自分を受け入れましょう」とか「自己肯定感」をあげましょう、ということが書かれています。

そのなかでも、とくに「ありのままの自分が素晴らしい」「自分の存在そのものが素晴らしい」ということを伝えてくれているものも多いですよね。

確かに、自己受容と自己肯定感が高い人はあらゆる場面において上手くいくことが多いです。

そして引き寄せの法則においても、自分の望みや願いを叶えていく上でも「自分に対してどう思っているか」はとても大切です。

しかし、そもそも自分のことが好きではない、自分ってたいしたことない、と自己受容や自己肯定をなかなかできない人もいます。

また「ありのままの自分が素晴らしい」ってどうしたら思えるのか、その根拠はなんなのかと悩む人もたくさんいるはず。

わたし自身も、自己肯定感はとても低く、ただのありのままの自分を素晴らしいとは、なかなか思うことができませんでした。

しかし、引き寄せの法則を理解できてから、自分自身に対する見方が大きく変わり、そりゃわたしたちは素晴らしい存在だわ、といつの間にか自然と自己肯定感も高くなっていました。

今回は、なぜ、なにはなくとも、ただのそのままの自分でも、私たちは素晴らしい存在だと言えるのか、引き寄せの法則の観点からお伝えしていきますね。

読み進めるうちに、自分ってホントはとっても素晴らしい存在なのかも、と感じていただけるとうれしいです。

自己受容と自己肯定感の定義

さて、「自己受容」と「自己肯定感」という言葉ですが、そもそもこれらは、どういう定義をされているのでしょうか。

まずその定義からはっきりとさせてみましょう。

①自己受容とは

自己受容（Self-acceptance）とは、あなたが今置かれている状況を愛し、満足することである。いまの時点の自分を、評価し、検証し、受け入れ、サポートすることを、自分自身と合意することである。

wikipediaより

ちょっと表現が固いので分かりやすくいうと、自己受容とは

と捉えると分かりやすいですね。

②自己肯定感とは

自己肯定感の定義については

自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。 自己否定の感情と対をなす感情とされる。

実用日本語表現辞典より

「自己肯定感」とは、自分自身を受け入れ、尊重し、ポジティブに捉えることができる感情のことをいいます。

他者と比較して何ができるか、何を持っているかなどで優劣を決めるのではなく、評価や成果の有無にかかわらず自分軸を持ち、そのままの自分を受け入れます。

自己肯定感は、恐れや不安といったネガティブなモチベーションではなく、信頼や安心感をベースに前進する力を与えます。

（人事労務用語辞典）両方ともに出典　weibo辞典

という定義がなされています。

このようにみると自己肯定感は、ありのままの自分を受け入れて自己受容しているのはもちろん、そこからよりポジティブ側に自分を見ていると捉えられるかもしれません。

けれど、現代ではどちらかといえば、自己受容も自己肯定感もなかなかできなくて苦しい！と感じている人が多いですよね。

では、これは一体なぜなんででしょうか。まずそうなっている原因からお伝えしていきます。

私たちが自己受容しにくく自己肯定感を持ちにくい、そもそもの理由

まず、わたしたちが自己受容、自己肯定感を持ちにくい理由にはおもに２つの理由があげられます。

まず1つ目のほうから説明していきますね。

理由１：様々な判断基準を外側から受け入れ、エゴが爆誕した

先ほどから、わたしたちは、なかなか自己受容ができない、自己肯定感が低いが多いとお伝えしてきました。

けれど実は、わたちたちが生まれてきた時は、自分のことをありのままで素晴らしい存在だ、ただただ存在そのものが最高だと知っていたのです。

そして、それは疑うこともないあたり前のことでした。

わたしたちはとんでもなく素晴らしい存在である、と生まれたての頃はみな理解していました。

それはなぜかというと、まだ生まれたてほやほやの頃は、源（ソース）とのつながりが強く、自分たちが源（ソース）から生まれた源（ソース）の一部であるということをまだ覚えていたからなのです。

源（ソース）と自分との関係はなにか、についてはこちらの記事読んでね♪

なので、赤ちゃんという、なんにもできない存在であっても、自分は大丈夫であるという安心感に包まれていました

そして、そのまま成長出来れば、みな、自分のことを素晴らしい存在だと受け入れ、自分に対しての自己肯定感は当たり前に高く持ちつづけていられたはずなのです。

しかし、私たちは地球という星に来て物質という身体を得たときから、源（ソース）について（つながりも）いったん忘れるようになっています。

そして、当然、先に生まれてきた親も、兄弟も、先生もすっかり、自分が本来はどんな存在だったかを忘れています。

地球での経験と体験だけをもとに、あなたにいろいろな価値観や考え方、これは正しくて、あれは正しくないものだ、という善悪の基準などを教えるようになっていくんですね。

もちろん周りの人たちは、あなたが幸せになるように良かれと思って、自分たちが経験したことをもとに教えてくれいます。

でも、それは本当はあまり必要のないものだったのです。

必要ないどころか、その様々な刷り込みにより、私たちはあらゆる判断基準を自分の内側ではなく、すべての判断基準を外側に求めるようになっていきます。

なぜなら自分の中の信頼できる源（ソース）からのナビゲーションシステムについてすっかり忘れ、周りの意見に合わせているうちに、自分は力ない存在だと思いこんでしまうからです。

そして、これこそが、自分をありのまま受け入れられない、自分のことを素晴らしいと思えない原因にもなっているんですね。

また外側に基準を求めるということは、何かを比較しなければ、それがいいのか悪いのかもわかりません。

わたしたちは、これを相当長い間繰り返してきてしまったんですね。

しかも、この基準も、地域や時代や、どんな人たちがいるかによっても変わってしまうし、種類もたくさんあります。

時にはまったく正反対の考え方や基準などもあり、みんなそれぞれ好き勝手なことを言っています。

わたしたちは、本来、自分の内側にもっている、感情のナビゲーションによって、自分の望むものと望まないものをしっかり見分けることができます。

そして創造のエネルギーを意図的に使って望む人生を創造できる存在です。

自分にとっての真実・大切にしたいこと・信じるルールは自分で選んで決めていいのです。

でも忘れているのです。

他人からの承認を求めるようになると、他人を喜ばせるような考えや言葉や、行動を選ぶようになり、さらに自分の内側に目を向けなくなっていきます。

そうするとさらに、自分に自信がなくなって自分のことを信じられなくなっていきます。

しまいには、自分のことを評価できないし、信頼できないし、好きになれなくなってしまうという悪循環にはまりこんでしまうのです。

このように、成長していく間に、あらゆるところで無意識に他人の意見を取り入れて、自分の意見だと思い込み、それが自己受容もできず、自己肯定感も持てない原因をより強めていくのです。

そりゃ確かに、自信もなくなるし不安にもなるし自分も嫌いになっちゃうよねって感じてしまいますね。

では、次になぜ「わざわざ自分たちがソースであることを忘れてきたのか」「私たちが自己受容、自己肯定できない理由」の2点についてお伝えしていきます（実はこれは同じ理由なのです）

理由２：ネガティブな体験というものを楽しみたかった

さて、わたしたちが、自分をなかなか受け入れられず、また肯定もできない理由として、自分たちが源（ソース）であることを忘れてしまったとお伝えしました。

しかし、そもそも私たちはなぜ忘れてしまったのでしょうか。

しかし、わたしたちが地球に遊びに来た理由として、実はもう一つの理由があったのです。それは

という欲求だったのです。

もちろん、私たちの本質は源（ソース）であるので、ダメな存在であるわけないし、素晴らしい存在です。

しかしその素晴らしさというのは、自分がダメであるという（錯覚体験）をしなければ、そうであることが分かりません。

そしてそもそも源（ソース）である状態では、その錯覚体験すら味わうことはできません。

また、願いが叶わないという体験がなければ、願いが叶うとはどういうことなのか分かりませんよね。

願った、その瞬間に願いが叶った状態になってしまったら、その間に起こるプロセスも体験することもなく、その喜びも分からないのです。

その体験をするには、どうしても自分がソースであることをいったん忘れなければ、その遊びには参加できません。

そしてもともとがとっても高い波動を持っていた私たちですが、低い波動を身に着けていかなければ、地球に身体をもって存在もできないのです。

地球に来て、最初に身に着けたその波動が、無価値観や罪悪感、という波動でした。

もちろん、ほかにも不安や恐れ、心配、憎悪、などいろいろありますが、とにかくそれらの波動を刻み付けて体感し味わい、源（ソース）の状態ではけしてできないような体験も、とっても楽しんでいたのです。

そして、それはもし強いネガティブな環境（波動）のなかに晒されても

・本来の自分・源（ソース）である自分を思い出せる

・内側のナビゲーションシステムを使って、ネガティブな状況だろうと自分の望む人生を創造できる

とちゃんと分かっていたからできたのです。

そういう意味では、好奇心旺盛で、すごいチャレンジャーなんですよね、わたしたち。

ただ、わたしたちは、あまりにもネガティブな極の状況を極めすぎて、すっかりそれを忘れてしまい、身体を離れるまで思い出せなくなっている人も出てきてしまいました。

自分が何者かを完全に忘れて、思い出せなくなるまでになるほうが、実は相当難しいのですが、私たちはそれを極めるとこまできたんですね。

そして、さんざんネガティブな体験も極めたので、これはもう十分と今度はまったく違う遊び方をしよう、と決めてきた魂たちが出てきました。

それが、この引き寄せの法則でいえば、源（ソース）について思い出す人たちでもあるし、ほかのスピリチュアルなことでも、いろいろ目醒めとか、統合とか、2極化とか、言われていることにもつながるのかもしれませんね。

ちょっと話が逸れてしまったのですが（笑）このことから伝えたいことは、自己受容ができなかったのも自己肯定感を持てなかったのも、ある意味仕方がないことだったのです。

なので、できないからと自分を責める必要も、なんとかしなきゃいけないと焦ることもないんだよ、ということです。

そうではなく、そういうことで、自分はあえてそれを体験してきたのか、とそういう自分そのものを、なんだ～そっか、とただ気づいてほしいのです。

自己受容と自己肯定感を高める新たな視点とは

さて、上記では、わたしたちがなぜ、自己受容がなかなかできなかったのか、自己肯定感を持てなかったのかを見てきました。

じつは、その理由がわかってくるだけでも、視点が大きく変わっていくので、自己受容と自己肯定を持てるようになっていきます。

でも、できれば、もっと自分自身に対する見方を大きく変えて、自己受容と自己肯定が高まっていく視点を持ちたいですよね。

ここからは、その自己受容と自己肯定を高める視点についてお伝えしていきます。

早速ですが、自己受容と、自己肯定を高める視点、これはいったいどうやって持てばいいのでしょう。

わたしたちが、源（ソース）について、忘れてしまったことで、自分を受け入れられず、自分を評価できないのであれば、今度は「ソースの視点」を「ソースが私たちをどう見ているか」を思い出すことで、自分を受け入れて評価していけばいいのです。

最初と逆のことをすればいいだけなのですね。

それには、ソースとわたしたちの関係、ソースの視点をあらためて理解することがとっても大事になってきますので、もう何度か伝えていることではありますが、あらためてお伝えしていきます。

ソースと私たちの関係って？

まず、大前提として、私たちはソースから生まれた存在です。

身体を持って生まれる前から、そして生まれてからも、ずっとそのソースの一部でもある存在です。

よく死んだら「ひとつ」に戻るんだ、などと言われることもありますが、私たちは、生まれる前は源（ソース）であって、生まれて身体を持った時にそこから切り離されて、また死んでからそこに戻る、とかではありません。

なんと、ずっと気づいていなかっただけで（忘れていただけで）ソースは常に、自分の中にエネルギーとして流れ込んで生きているのです。

なので、わたしたちは、本当はここにいる自分だけの存在ではなく、常に源（ソース）の存在と、今ここにいる物質化した存在の2つの存在であり、２つの視点を持っているのです。

そして、このソースの視点と、今ここにいる自分の視点、という２つの視点を持っているということが、自己肯定感もそうですが、引き寄せの法則において、めちゃくちゃ大事なので、よく覚えておいてくださいね。

源（ソース）からみた人間の存在ってどんな風に見える？

ソースと私たちはそもそも同じ存在である

先ほどからお伝えしているように、わたしたちは、愛、そのものである、超高波動の源（ソース）の思考からつくられた最先端であり、そのソースの一部の存在です。

あらためて、この自分が源（ソース）でもあり、その一部でもある、このことをよーくよーく意識してみてください。

そんな自分は、本当にちっぽけな存在でしょうか。なにもできない、ダメな存在なのでしょうか。

あなたが自分を否定することは、自分だけを否定しているのではないのです。

ソースというもの愛そのものから生まれて、その一部が物質化したという存在が、ダメで最悪でどうしようもなくて、ひどくてもう生きてる価値なし、、、、な存在なわけがないのです。

それどころか、わたしたちは、源（ソース）の一部であるし、ソースにとっては自分が思考を集中してクリエイトした最高傑作なんですよ！

とはいえ、なかなか目に見えないことの話でもあるので、すぐには落とし込みにくいかもしれないですよね。

これをまた別の見方から見れるように、今度は源（ソース）の気持ちになって、私たちを見てみましょう。

ソースがなぜ私たちを創ったか？からソースの私たちへの視点をひもとく

まず、一体なぜ源（ソース）は私たちという存在を創りだしたのでしょうか。

たとえば、そこに源（ソース）しかなかったら、すべてがひとつ、でしかなかったら、自分がどんな存在かもわかりませんよね。

それが、それしかなかったら、それが何かということが分からないのです。

それを見るものが存在せず、あるけど、ない、になってしまうのです。

そしてあるときソースは、ソースってなんだろう？という意識が芽生えました。

そして、自分（源）のなかのものを知りたい、見てみたいという欲求が生まれたのです。

だから、源はわたしたちという存在を創りだすことにしました。

源（ソース）は私たちという身体という物質をもつ存在を創り出して

という体験を私たちという「身体」というものを持つことで、分かるようになったのです。

ちなみに、上にも少し書いたのですが、私たちが「望み、願い」を持つことは、源（ソース）にとっては、それらが自身の拡大、成長していく材料にもなります。

細かいことは、別の記事で説明しているのですが、私たちが何かを望み、願う時、それがロケットのように発射されて、源（ソース）に波動として届きます。

そして、その波動が源（ソース）の波動に付け加えられて、ソース自体がそれによってどんどん拡大、成長していくのです。

詳しくはこちらを！

つまりまとめると

ということなんです。

「すべてであるもの」にとって、あなたがたは非常に大きな価値があるという理解、そこにあなた方が立ち戻ること、それが私たちの願いだ。

あなた方は真に思考の「最先端」にあって、すべての思考、言葉、行為を「宇宙」に付け加えているのだから、「すべてであるもの」にとって、あなたがたは大きな価値がある。

あなた方は遠くから追いつこうとしている劣った「存在」ではなく、「宇宙」のあらゆる資源（リソース）を思うままに使える「最先端」の創造者だ。

そんなことができる、自分が創造した最高傑作に対して、源（ソース）は当然否定的な視点なんて一切ないし、溢れんばかりの愛と肯定と称賛しかありません。

だから、もうここに存在しているわたちたちは、それだけで素晴らしくって、最高でしかないのです。

お分かりいただけたでしょうか。

もうほんと大事なことだから何度でもいいますが（笑）これは、自分のなかで感覚として腹落ちしないと分からないかもしれないので、腑に落ちるまで意識してみてください。

内なるソースの視点と、肉体からの視点との関わり合いを理解しよう

では、最後に、源（ソース）の視点と自分の視点の関わりについてお伝えしていきます。

先ほどソース側からの視点について見てきましたが、このように源（ソース）には源（ソース）の視点があります。

そして、今ここにいる私たちという存在にも肉体を持った視点があるということは、なんとなくでも理解してもらえたでしょうか。

実は、この２つの視点の理解はとっても大切です。

このソースと私たちの視点がどのように関わっているかが、実は「引き寄せの法則」を使いこなせるかどうかにも、大きく関わっているのです。

ここの部分が理解できていると、本当に自己否定とかするのは無駄だしやめたくなるし、自己受容も、自己肯定も自然とできるようになるので、最後までがんばって読んでくださいね。

ソースのわたしたちを全肯定する範囲について

まず、先ほどからお伝えしてきましたが、ソースがわたしたちを見る視点は常に全肯定です。一切の否定はありません。

なんと、その肯定の範囲はわたしたち自身がどんなに、ひどい、つらい、惨めだと思うような体験でもそうなのです。

どんなにひどい事柄であっても、そこに存在していて私たちが体験できているということは、ソースはそれを否定もしていないし肯定しているのです。

たとえば、これをほかの表現で説明してみると、よく宇宙には愛しかないということを聞いたことはないでしょうか。

でも世界には明らかにこれは愛ではないだろう、と思えるようなこともたくさんありますよね。

ということは、それがどんなに愛に見えなくとも、やはり愛からつくられたものしか存在しない、この世界には存在できないのですよね。

じゃあ逆に、それらを否定しているのは一体誰なのでしょうか。

また自分という存在を否定しているのも誰なのでしょう？

私たち自身が、自分に対して、もしくは他者に対して、その思考や、行動に対して否定する、より正確に言うとそれらに対して否定した思考をもつのです。

サラ、誰かがそれに対して「やだ」という時、その人は実際には「万事良好（ソース）」の流れを流れこませないようにしているんだ。

誰かが殺人犯に対して「いやだ」という時も「万事良好」の流れを流れこませないようにしている。誰かが貧困に対して「いやだ」という時もそうだ。

なぜなら、人が自分の望まない物事に注意を向けている時、その人の波動は自分の望まない波動と同じ波動になっているからだ。

それはつまり、その人は自分の望んでいるものを押しのけているということになる。

サラとソロモン　引き寄せの法則　エスターヒックス　ジェリーヒックス

では、ここで、この源（ソース）の視点と、私たちの視点がズレているときに、なにが起こるのかも説明しておきますね。

ソースの視点とわたしたちの視点がずれるとどうなる？

源（ソース）が全肯定している視点と、私たちが、自分を肯定している視点、その視点が一致するときは、ソースの流れはスムーズでわたちたちはとても良い気分になります。

逆に、源（ソース）が全肯定している視点と、私たちが、自分を否定している視点は、一致せずズレを生じますよね。

そのズレたとき、私たちは非常に嫌な気分になっていきます。

私たちの、このいい気分・嫌な気分というのは、実はこの源（ソース）の視点と一致しているか、いないのか、ということによって引き起こされていたのです。

誰かを批判したり、自分自身の欠点を見つけたりすると気分がよくない。批判の思考はあなたのソースの思考とは著しく異なるからだ。

つまり、本当の自分に合わない思考を選んだために、この瞬間あなたは感情を通して、自分の選択との不調和を感じることがあり得る、ということだ。

引き寄せの法則　エスターヒックス　ジェリーヒックス

例えば、あなたの「内なる存在」は、あなたの価値に焦点を定めている。だから、あなたが自分の欠陥を気にすると、波動が一致せず衝突して嫌な気分になる。

あなたの「内なる存在」は愛を感じられる事にだけ焦点を定めることを選ぶ。だから、あなたが誰かあるいは何かの嫌な部分に焦点を定めると「内なる存在」と波動がズレてしまう。

「内なる存在」は、あなたの成功にだけ焦点を定めている。だから、自分がしていることは失敗だという見方をすると、あなたは「内なる存在」の視点から外れてしまう。

引き寄せの法則　エスターヒックス　ジェリーヒックス

そして、さらにこの源（ソース）と自分との視点の一致は、引き寄せの法則を使いこなせるかどうかにも関っています。

なぜなら、私たちは、源との視点が一致して「気分がよい」ときに、この源からの創造のエネルギーをたくさん使うことができるのです。

逆に視点が一致せず、「気分が悪い」とき、このエネルギーを使うことができません。

もう、シンプルにそういうことなのです。

それに気づくと、もう、なんでわざわざ、ソースが全肯定している自分を、わざわざ今、ここにいる自分が否定してたんだろ、とか思ってきません？そんなのやめたくなりませんか笑

ただ！ここで、これらを知っても尚、どうしても自己否定をやめられない～、自己肯定できない、そんな自分をさらに否定して落ち込むというのは、ほんとやめてくださいね！

ネガティブになる自分を否定するとき、そこでは一体何が起こっているのか

よくいろんな人が「否定感情をもつ、ネガティブになる自分も否定しなくていい」とか、お伝えしていますよね。

まあ、それらの理由はいろいろあるのですが、この源（ソース）の視点からみても、やはりその通りなんです。なぜなら

もちろん否定感情の波動は、確かに源（ソース）と離れているから、重たいし、これを持っていると、願いや望みは叶いにくいかもしれません。

ただ、そうなだけで、あってはダメなものとかではないんです。

それに先ほどからずっと説明してきましたが、これらのことだって、源（ソース）のままじゃ体験できないのです。

ネガティブな感情も、願いがなかなか叶わないってことも、あえて体験したくて、物質世界に生まれて体験しにきたんです。

あえて、やってみたかったことでもあるんですよ。

なので、源（ソース）にとっては、その体験すら愛おしいものなのです。

そんなふうに源（ソース）がそこに存在することを許して、全肯定しているのに、自分がそれ（ネガティブな思考や感情を持っちゃダメだ～って否定したり、バツつけたりするのも、結局、源（ソース）の視点と逆らっちゃうから、さらに嫌な気分になるんですよね。

じつは、それは自分を肯定することにもつながって、源（ソース）の視点と一致しだすから、奥深くでいい気分になれているんです。

（ただ、波動はまだ低いけどってなだけで、別にそれが悪いわけでもない）

もちろん、はじめはそう思えなくても全然よいのです。

ただ、このからくりを知ってくると、わざわざ自己否定するのとかだんだんアホらしくなってくるんですよね。

もちろん、してしまうときもあるのですが、そういうときは、あ、源（ソース）視点から今ずれてるなあって気づいて徐々に戻せばいいよね、って思えるようになります。

この視点を得れるとほんとうにどんどん楽になってきますので、ぜひ何度でも意識して自分のなかに落とし込んでくださいね。

まとめ

さてさて以上、自己受容と自己肯定ができなくなってた原因、どのようにしたら自己受容、自己肯定できるようになるか、について、引き寄せの法則の観点からお伝えしてきました。

かなり長くなってしまいましたが、自己受容、自己肯定は、引き寄せの法則を使っていくための土台のような部分にもあたる、とっても大事な部分なんですよね。

結局のところ、自己受容、自己肯定できなくなったのも源（ソース）と自分との関係をすっかり忘れてしまったからなのです。

その源（ソース）のことを思い出し、自分との関係を思い出すことによって、自己受容、自己肯定も自然とできるようになります。

もうひとつの要素は「無価値」という信念にある。

あなた方物質世界の次元には、「あなたには価値がない。

だから自分の価値を証明するためにこの世に生まれた」という、非常に強力な考え方がある。

だが、あなた方は自分の価値を証明するために、この世に生まれたのではない。

あなた方には価値がある！あなた方は楽しい成長・拡大を経験するために生まれてきた。

あなた方の欲求の力によって、そして「許容し可能にする力」によって、ここで話している「法則」を高く評価する、まさにそのことによって、あなた方はこの時空という現実に出現した。

だから物質世界に存在していることが、あなた方の価値の証明であり、自分の思い通りの人間になり、思い通りに行動し、欲しいものを手に入れるにふさわしい事の証明なのだよ。

引き寄せの法則　エスターヒックス　ジェリーヒックス

なんだか自作自演の1人芝居みたいですが（笑）

わたし自身は、これが一番ある意味シンプルで分かりやすい仕組みであると思っています。

しかし、この考え方では全然納得できない、という方もいらっしゃるかもしれません。

その場合は、ほかにも世の中にたくさん、素晴らしいメソッドを伝えてくれている方々がいらっしゃいますので、そちらの考えを取り入れてください。

私のお伝えした自己受容、自己肯定の仕組みも頭の片隅に入れつつ、ご自身のピンとくるものは、ぜひいろいろ試されてみてくださいね♪

☆どうしても自己受容・自己肯定感が持てない！という方は、エネルギーからアプローチするのもおすすめです♪

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